"Система минус 60"

Строгая или щадящая; краткосрочная или долгая; разгрузочные дни

Модератор: ЕленВасилич

Ответить
Аватара пользователя
ДрюмаЛёка
Гражданин
Сообщения: 1020
Зарегистрирован: 21.03.2011, 10:33
Репутация: 0
Обращение: Мне все равно
Откуда: Центр, М.Гвардии

Re: "Система минус 60"

Сообщение ДрюмаЛёка » 10.01.2012, 10:34

Ксюшарик писал(а):так в системе и есть принципы раздельного питания...
:D ну я еще не всю книгу прочитала, а основной тезис: "до 12 можно есть все" для меня означает: ешь все и как попало :sarcastic:
Срочно дочитываю
89128286259
Аватара пользователя
Ксюшарик
Организатор
Сообщения: 1019
Зарегистрирован: 11.11.2010, 12:24
Репутация: 0
Обращение: Лучше на "ты"
Откуда: Радужный

Re: "Система минус 60"

Сообщение Ксюшарик » 10.01.2012, 10:43

до 12 я ем ВСЁ...это самое главное в этой системе...а потом с обеда начинаются ограничения, а на ужин мало что можно...так что не рекомендую до 12 не есть ВСЁ, я ем ВСЁ и вес уходит
Аватара пользователя
ДрюмаЛёка
Гражданин
Сообщения: 1020
Зарегистрирован: 21.03.2011, 10:33
Репутация: 0
Обращение: Мне все равно
Откуда: Центр, М.Гвардии

Re: "Система минус 60"

Сообщение ДрюмаЛёка » 16.01.2012, 19:11

я пока только после 18 не ем, чай пью и все, а вот диету пока не выдерживаю, не хватает времени углубиться в прочтение книги, но и то, чувствую себя лучше
89128286259
Аватара пользователя
Катюффка
Завсегдатай
Сообщения: 275
Зарегистрирован: 06.04.2011, 22:56
Репутация: 0
Обращение: Лучше на "ты"
Откуда: Киров, Филейка

Re: "Система минус 60"

Сообщение Катюффка » 16.01.2012, 19:27

мне эта книга очень помогла в плане психологии, научила относиться к еде по-другому, Бывает даже перечитываю ее для поддержания морального духа. Что можно - чего нельзя запомнилось быстро.
Придерживаться системы не сложно, только готовить часто приходится на ужин себе одно, сыну и мужу другое )). Вот сижу иной раз, смотрю как они вечером за обе щеки уминают - и думаю: Ничего, я утром так же наемся! :D
Изображение
Аватара пользователя
Emiliya
Посетитель
Сообщения: 146
Зарегистрирован: 24.05.2011, 11:34
Репутация: 0
Обращение: Мне все равно
Откуда: Центральный Глобус

Re: "Система минус 60"

Сообщение Emiliya » 16.01.2012, 21:48

Девочки, заинтересовали. А то другими методами жесткими нельзя - кормлю грудью. Попробую этим.
Аватара пользователя
Lelika
Гражданин
Сообщения: 1383
Зарегистрирован: 08.02.2011, 01:36
Репутация: 0
Обращение: Лучше на "ты"
Откуда: К●О●Ф●Е●Й●Н●Я

Re: "Система минус 60"

Сообщение Lelika » 17.01.2012, 01:03

Я все хочу к вам присоединиться, только вот с моим режимом не представляю как это сделать :scratch:
Просыпаюсь в 13, спать ложусь в 2-3, ВСЕ поесть я не успеваю :sarcastic:
Будьте осторожны со своими желаниями — они имеют свойство сбываться...
Аватара пользователя
Катюффка
Завсегдатай
Сообщения: 275
Зарегистрирован: 06.04.2011, 22:56
Репутация: 0
Обращение: Лучше на "ты"
Откуда: Киров, Филейка

Re: "Система минус 60"

Сообщение Катюффка » 17.01.2012, 12:43

Lelika писал(а):Я все хочу к вам присоединиться, только вот с моим режимом не представляю как это сделать :scratch:
Просыпаюсь в 13, спать ложусь в 2-3, ВСЕ поесть я не успеваю :sarcastic:
На сколько я понимаю, 12 часов и 18 это условные цифры для стандартного режима дня: подъем в 7-8ч, спать в 22-23ч. Просто за 4-5 часов до сна уже нельзя кушать, за 12 часов начинать ограничивать себя. Все равно же ты пищу принимаешь - только у тебя когда все обедают будет завтрак, все ужинают - у тебя обед, а ужин за 5 часов до сна.
Изображение
Аватара пользователя
Lelika
Гражданин
Сообщения: 1383
Зарегистрирован: 08.02.2011, 01:36
Репутация: 0
Обращение: Лучше на "ты"
Откуда: К●О●Ф●Е●Й●Н●Я

Re: "Система минус 60"

Сообщение Lelika » 17.01.2012, 13:16

:scratch:
я кушаю 2 раза в 15 и в 19, в 23 чай или кофе.
Я так понимаю, что это система и ее лучше в точности придерживаться.
Если я покушаю часиков в 8 вечера, то через час усну, а если после 7 не ем, то от голода раньше 3 уснуть не смогу, какой то странный у меня организм.
Будьте осторожны со своими желаниями — они имеют свойство сбываться...
Еkk@терина
Частый гость
Сообщения: 53
Зарегистрирован: 31.08.2011, 20:19
Репутация: 0
Обращение: Мне все равно

Re: "Система минус 60"

Сообщение Еkk@терина » 27.01.2012, 16:41

Девочки, все думаю, как похудеть... зашла в темку и прям вдохновилась. Про систему еще не читала, а скажите, можно ли сидеть на этой диете кормящим мамам? Доче уже 7 месяцев, и не хотелось бы прекращать грудное вскармливание хотя бы до года, но смотреть на себя уже сил нет....
Аватара пользователя
ДрюмаЛёка
Гражданин
Сообщения: 1020
Зарегистрирован: 21.03.2011, 10:33
Репутация: 0
Обращение: Мне все равно
Откуда: Центр, М.Гвардии

Re: "Система минус 60"

Сообщение ДрюмаЛёка » 27.01.2012, 16:51

Еkk@терина писал(а):Девочки, все думаю, как похудеть... зашла в темку и прям вдохновилась. Про систему еще не читала, а скажите, можно ли сидеть на этой диете кормящим мамам? Доче уже 7 месяцев, и не хотелось бы прекращать грудное вскармливание хотя бы до года, но смотреть на себя уже сил нет....
думаю, что можно, я тоже еще кормлю, ведь потери в питательных веществах не будет, ограничивайте себя в объеме еды после 12 и не кушайте после 18, вот и все
89128286259
Ответить

Вернуться в «Диеты»