вместо живота-мешок!ХЭЛП!!!

Модератор: ЕленВасилич

Ответить
Ульяшка
Гражданин
Сообщения: 1041
Зарегистрирован: 12.11.2010, 16:27
Репутация: 0
Обращение: Лучше на "ты"

вместо живота-мешок!ХЭЛП!!!

Сообщение Ульяшка » 19.11.2010, 14:09

девочки, после родов у меня вместо живота-мешок, который опустился и висит ниже пупа :wall:
я из-за этого очень комплексую, потому что видела много подобных фигур-это жуть как не красиво!
что же делать?
как убрать этот ужасный мешок?
подскажите!поделитесь опытом!
девочки орги, если я не отвечаю тут, то позвоните пожалуйста 9091378053 Ульяна.
Аватара пользователя
MAXA
Частый гость
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 11.11.2010, 09:47
Репутация: 0
Обращение: Лучше на "ты"
Откуда: р-н Автовокзала

Re: вместо живота-мешок!ХЭЛП!!!

Сообщение MAXA » 19.11.2010, 15:01

кожу подтянуть получится только если заниматься фитнесом
Изображение
Аватара пользователя
Жужа
Обитатель
Сообщения: 859
Зарегистрирован: 11.11.2010, 12:37
Репутация: 3
Обращение: Мне все равно
Откуда: Сев.больница

Re: вместо живота-мешок!ХЭЛП!!!

Сообщение Жужа » 19.11.2010, 15:34

Вот и у меня такая проблема. Наконец-то удалось похудеть после родов (с 65 до 55кг), НО
- остались небольшие валики на боках (плавно перетекающие на спину)
- живот дряблый
- ляшечки похудели, но еще много лишнего остается, над коленями - валики :evil:
В первую очередь хочется привести в порядок именно бока-живот.
Пытаюсь делать упражнения на пресс, но все не могу придти к единой системе - чего, сколько и когда делать...Вот бы кто-то опытный посоветовал :D
НАДЮША52
Прохожий
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 19.11.2010, 10:58
Репутация: 0
Обращение: Мне все равно

Re: вместо живота-мешок!ХЭЛП!!!

Сообщение НАДЮША52 » 19.11.2010, 15:37

У МЕНЯ ТОЖЕ ТАКИЕ ПРОБЛЕМЫ, ФИТНЕС НЕ ОЧЕНЬ ПОМОГАЕТ....
Аватара пользователя
MAXA
Частый гость
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 11.11.2010, 09:47
Репутация: 0
Обращение: Лучше на "ты"
Откуда: р-н Автовокзала

Re: вместо живота-мешок!ХЭЛП!!!

Сообщение MAXA » 19.11.2010, 15:53

НАДЮША52 писал(а):У МЕНЯ ТОЖЕ ТАКИЕ ПРОБЛЕМЫ, ФИТНЕС НЕ ОЧЕНЬ ПОМОГАЕТ....
А Вы чем занимаетесь? И регулярно ли?
Изображение
Аватара пользователя
Olga_Olga
Гражданин
Сообщения: 1008
Зарегистрирован: 11.11.2010, 11:17
Репутация: 0
Обращение: Мне все равно

Re: вместо живота-мешок!ХЭЛП!!!

Сообщение Olga_Olga » 19.11.2010, 16:16

Есть хороший способ!
Нужно каждый день утром натощак делать упражнения на пресс 10-15 минут. Какие именно не скажу, это надо подбирать индивидуально, главное, чтобы были на разные зоны пресса, ну и делать, конечно, насовесть и регулярно,а не лишь бы...

Лично для меня сложность заключается в том, что после пробуждения я бегом делаю завтрак мужу и детям, собираю, провожаю их в садик и т.д., а потом уже кушать хочется, а не пресс качать. При этом я прекрасно понимаю, что ко всему в этой жизни можно привыкнуть, как чистить зубы по утрам и вечерам.

А еще я люблю "мазюкаться" разными кремами антицеллюлитными, похудательными и тонизирующими. Многие говорят, что это бесполезно, но я считаю, что при каждодневном длительном использовании они все же помогают.
Изображение
Аватара пользователя
Свитаи
Обитатель
Сообщения: 816
Зарегистрирован: 11.11.2010, 11:51
Репутация: 0
Откуда: Крым-Киров

Re: вместо живота-мешок!ХЭЛП!!!

Сообщение Свитаи » 20.11.2010, 02:06

у меня такая же проблема, пока фитнес и похудение сказываются на весе (-10), а не на животе, а самое интересное, то что ( может мне и кажется) но я стала какая то плоская, талия стала пропадать, наверное такой визуальный эффект как раз живот и бока дают, но это не успокаивает. Хочу чтобы талия с шеи , на место спустилась :D . Мечтаю, о массажном обруче, тяжёлом, знаю, что обруч как не что другое возвращает талию, когда то занималась, был простой обруч, для тяжести, засыпали в него соль, вот тогда и эффект пошёл, но крутить нужно каждый день, а сейчас хочу профессиональный , тяжёлый и широкий( для лучшего и более быстрого достижения результата).У знакомой увидела результаты и загорелась массажным обручем. Но пока не кто со мной в сговор не вступает :D , так что пока только фитнес, типа) диета и бассейн подключаем ;)
тел 78-67-17; 89536816456
Аватара пользователя
Свитаи
Обитатель
Сообщения: 816
Зарегистрирован: 11.11.2010, 11:51
Репутация: 0
Откуда: Крым-Киров

Re: вместо живота-мешок!ХЭЛП!!!

Сообщение Свитаи » 21.11.2010, 00:06

Синяки, и у меня были, но они достаточно быстро проходят, а что бы их не было, нужно заниматься в специальном поясе, или в плотной одежде, но синяки бывают, только в начале :) , и мне кажется, это стоит того, что получаем в результате
тел 78-67-17; 89536816456
Аватара пользователя
Луна
Завсегдатай
Сообщения: 249
Зарегистрирован: 12.11.2010, 22:49
Репутация: 0
Обращение: Лучше на "ты"
Откуда: ЮЗР ТРЦ Фестиваль

Re: вместо живота-мешок!ХЭЛП!!!

Сообщение Луна » 21.11.2010, 00:27

Жужа писал(а):Вот и у меня такая проблема. Наконец-то удалось похудеть после родов (с 65 до 55кг), НО
- остались небольшие валики на боках (плавно перетекающие на спину)
- живот дряблый
- ляшечки похудели, но еще много лишнего остается, над коленями - валики :evil:
В первую очередь хочется привести в порядок именно бока-живот.
Пытаюсь делать упражнения на пресс, но все не могу придти к единой системе - чего, сколько и когда делать...Вот бы кто-то опытный посоветовал :D
А как похуделт поделитесь :-[
Аватара пользователя
Жужа
Обитатель
Сообщения: 859
Зарегистрирован: 11.11.2010, 12:37
Репутация: 3
Обращение: Мне все равно
Откуда: Сев.больница

Re: вместо живота-мешок!ХЭЛП!!!

Сообщение Жужа » 21.11.2010, 14:35

Луна писал(а):
Жужа писал(а):Вот и у меня такая проблема. Наконец-то удалось похудеть после родов (с 65 до 55кг), НО
- остались небольшие валики на боках (плавно перетекающие на спину)
- живот дряблый
- ляшечки похудели, но еще много лишнего остается, над коленями - валики :evil:
В первую очередь хочется привести в порядок именно бока-живот.
Пытаюсь делать упражнения на пресс, но все не могу придти к единой системе - чего, сколько и когда делать...Вот бы кто-то опытный посоветовал :D
А как похуделт поделитесь :-[
Легко - меньше жрать :D В моем случае помогло, я так-то по природе малоежка, вот только позабыла об этом :D , поэтому просто убрала сладкое-мучное, все остальное - не больше полпорции...ну и всякие там вредности - сухарики, чипсы, семечки и прочую чушь - долой. Есть только когда реально хочется ЕСТЬ (не путать с "пойду сначала поем, а потом уж и за дела" - это лень, а не голод :D )
Ответить

Вернуться в «Фитнес и физкультура»