12-ти дневная

Строгая или щадящая; краткосрочная или долгая; разгрузочные дни

Модератор: ЕленВасилич

Ответить
Аватара пользователя
Lelika
Гражданин
Сообщения: 1384
Зарегистрирован: 08.02.2011, 01:36
Репутация: 0
Обращение: Лучше на "ты"
Откуда: К●О●Ф●Е●Й●Н●Я

12-ти дневная

Сообщение Lelika » 16.09.2011, 20:35

12-ти дневная монодиета
Можно кофе, чай, без сахара, 50 гр. черного хлеба, 1 ст. л. подсолнечного масла.
Дни:
1. Кефир 1 л.
2. Фрукты: 4 апельсина, 2 яблока, 1 банан.
3 Творог 0,5 кг., 1 ст.л. варенья.
4. Овощи тушеные (любые, кроме картофеля) 2 кг.
5. Шоколад черный 150 гр.
6. Яблоки 1,5 кг.
7. Сыр 300 гр, 2 помидора.
8. Томатный сок 2 л.
9. Говядина тушеная 800 гр.
10. Овощи(капустный салат).
11. Творог 0,5 кг., 1 ст.л. варенья.
12. Фрукты: 4 апельсина, 2 яблока, 1 банан.
Будьте осторожны со своими желаниями — они имеют свойство сбываться...
Аватара пользователя
Бук@шк@
Обитатель
Сообщения: 783
Зарегистрирован: 14.04.2011, 16:51
Репутация: 0
Обращение: Лучше на "ты"
Откуда: Филейка

Re: 12-ти дневная

Сообщение Бук@шк@ » 16.09.2011, 21:44

Почти кило говядины - это МРАК :shok:
а соль можно?
Аватара пользователя
Lelika
Гражданин
Сообщения: 1384
Зарегистрирован: 08.02.2011, 01:36
Репутация: 0
Обращение: Лучше на "ты"
Откуда: К●О●Ф●Е●Й●Н●Я

Re: 12-ти дневная

Сообщение Lelika » 16.09.2011, 21:59

Я сколько раз сидела, все готовила без соли. За один курс диеты минус 5-7кг
Будьте осторожны со своими желаниями — они имеют свойство сбываться...
Аватара пользователя
samylkina
Модератор
Сообщения: 2833
Зарегистрирован: 11.11.2010, 11:33
Репутация: 0
Обращение: Лучше на "ты"
Откуда: филейка-самолёт

Re: 12-ти дневная

Сообщение samylkina » 18.09.2011, 02:40

Мне очень нравится эта диета, несколько раз испытывала, всё нравится, худеется с неё. И не очень голодная ходишь.
Аватара пользователя
NataliDa
Завсегдатай
Сообщения: 498
Зарегистрирован: 22.05.2011, 17:59
Репутация: 0
Обращение: Лучше на "ты"

Re: 12-ти дневная

Сообщение NataliDa » 10.10.2011, 14:01

Обязательно попробую :), а то на зиму жирка уже много накопила :sarcastic:
Изображение
Девочки-Орги, спасибо всем за понимание !!!
Феечки, если кто-то сталкивался с болезнью Пертеса - напишите ЛС
Аватара пользователя
олюнка
Гость
Сообщения: 9
Зарегистрирован: 15.11.2010, 14:35
Репутация: 0
Обращение: Лучше на "ты"

Re: 12-ти дневная

Сообщение олюнка » 11.10.2011, 00:02

А обратно кг не возвращаются? И кефир можно чем-нибудь заменить?
То, на чем вертится мир, длится всего 11 минут
Аватара пользователя
Lelika
Гражданин
Сообщения: 1384
Зарегистрирован: 08.02.2011, 01:36
Репутация: 0
Обращение: Лучше на "ты"
Откуда: К●О●Ф●Е●Й●Н●Я

Re: 12-ти дневная

Сообщение Lelika » 11.10.2011, 00:11

олюнка писал(а):А обратно кг не возвращаются? И кефир можно чем-нибудь заменить?
У меня не вернулись. Если не объедаться, ни у кого не вернуться. Кефир думаю можно заменить на любой другой день, я овощи заменяла кефиром.
Будьте осторожны со своими желаниями — они имеют свойство сбываться...
Золотая рыбка-80
Гость
Сообщения: 8
Зарегистрирован: 28.03.2012, 09:26
Репутация: 0
Обращение: Лучше на "ты"

Re: 12-ти дневная

Сообщение Золотая рыбка-80 » 28.03.2012, 09:48

Я на ней уже 4-й день и минус 3 кг
Элечка
Прохожий
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 07.12.2011, 13:06
Репутация: 0
Обращение: Лучше на "ты"

Re: 12-ти дневная

Сообщение Элечка » 04.04.2012, 15:22

Чем можно заменить томатный сок??? Я с ним вообще не дружу((((
Аватара пользователя
samylkina
Модератор
Сообщения: 2833
Зарегистрирован: 11.11.2010, 11:33
Репутация: 0
Обращение: Лучше на "ты"
Откуда: филейка-самолёт

Re: 12-ти дневная

Сообщение samylkina » 22.04.2012, 02:00

наверное помидорами.
Ответить

Вернуться в «Диеты»