летняя 5-дневная диета

Строгая или щадящая; краткосрочная или долгая; разгрузочные дни

Модератор: ЕленВасилич

Ответить
Аватара пользователя
samylkina
Модератор
Сообщения: 2833
Зарегистрирован: 11.11.2010, 11:33
Репутация: 0
Обращение: Лучше на "ты"
Откуда: филейка-самолёт

летняя 5-дневная диета

Сообщение samylkina » 14.06.2011, 23:21

А я всё не унимаюсь, и ищу чего бы съесть, чтобы похудеть (с) :sarcastic:
Нарыскала вот такую лёгонькуй овощную диетку, как мне показалось, еды тут много, а отзывы очень хорошие.
Обещается похудение на 5 кг за 5 дней.
Меню такое:

Меню на 1 день:
Первый завтрак: несладкий чай с небольшим куском ржаного хлеба (сухарик или тост).
Второй завтрак: 200 грамм обезжиренного творога.
Обед: суп из необжаренных овощей: капуста, 100 грамм рыбы, морковь, лук, картошка, помидоры.
Ужин: сваренные на пару (тушеные без масла) овощи (200 грамм) в любых сочетаниях: лук, перец, шампиньоны, помидоры, морковь, кабачок, огурцы, капуста, баклажан, тыква, чеснок, белые грибы и т.п. с небольшим куском ржаного хлеба.

Меню на второй день:
Первый завтрак: несладкий кофе и два грецких ореха.
Второй завтрак: стакан обезжиренного или с малым содержанием жира кефира, половина банана.
Обед: суп из необжаренных овощей: капуста, морковь, 100 грамм говядины, лук, картошка, помидоры.
Ужин: см.ужин 1 день

Меню на третий день:
Первый завтрак: кофе с небольшим куском ржаного хлеба (сухарик или тост).
Второй завтрак: стакан обезжиренного или с малым содержанием жира кефира, полстакана клубники (смородины).
Обед: суп из необжаренных овощей: капуста, морковь, лук, 100 грамм курицы, картошка, помидоры.
Ужин: см.ужин 1 день

Меню на четвертый день:
Первый завтрак: несладкий зеленый чай и сухарик
Второй завтрак: салат из свежей капусты (100 грамм) и два вареных перепелиных яйца (или одно куриное диетическое).
Обед: суп из необжаренных овощей: капуста, морковь, лук, картошка, 100 грамм рыбы, помидоры.
Ужин: см.ужин 1 день

Меню на пятый день:
Первый завтрак: несладкий чай и полстакана ягод по сезону.
Второй завтрак: стакан обезжиренного или с малым содержанием жира кефира и два грецких ореха.
Обед: суп из необжаренных овощей: капуста, морковь, лук, картошка, помидоры, 100 грамм говядины.
Ужин: см.ужин 1 день
Аватара пользователя
Курносики
Обитатель
Сообщения: 909
Зарегистрирован: 11.11.2010, 09:38
Репутация: 1
Обращение: Лучше на "ты"
Откуда: Зональный

Re: летняя 5-дневная диета

Сообщение Курносики » 14.06.2011, 23:32

Ну тут ещё можно выжить. Свет, опять поправилась?
Аватара пользователя
samylkina
Модератор
Сообщения: 2833
Зарегистрирован: 11.11.2010, 11:33
Репутация: 0
Обращение: Лучше на "ты"
Откуда: филейка-самолёт

Re: летняя 5-дневная диета

Сообщение samylkina » 14.06.2011, 23:41

ага, маленько расслабилась, и опять джинсы в натяг, хотя недавно хотела ушивать их.
Решила на этой диете посидеть, только в суп ещё сельдерей добавлять, раз уж его так нахваливают на других похудательных форумах. Да и разнообразнее эта диета, и мясо, и овощи, и фрукты, в общем, с завтрашнего дня начинаю.
Аватара пользователя
Курносики
Обитатель
Сообщения: 909
Зарегистрирован: 11.11.2010, 09:38
Репутация: 1
Обращение: Лучше на "ты"
Откуда: Зональный

Re: летняя 5-дневная диета

Сообщение Курносики » 14.06.2011, 23:50

Тоже отожралась за выходные, но пока наверно на кифирчике посижу.
Аватара пользователя
Янка-Гарамянка
Обитатель
Сообщения: 660
Зарегистрирован: 16.11.2010, 13:38
Репутация: 0
Обращение: Лучше на "ты"

Re: летняя 5-дневная диета

Сообщение Янка-Гарамянка » 15.06.2011, 00:06

свет ну как????????? :dance:
ИзображениеИзображение
Аватара пользователя
samylkina
Модератор
Сообщения: 2833
Зарегистрирован: 11.11.2010, 11:33
Репутация: 0
Обращение: Лучше на "ты"
Откуда: филейка-самолёт

Re: летняя 5-дневная диета

Сообщение samylkina » 26.06.2011, 22:37

Да никак, Ян. Не получилось строго соблюдать, так что в след. раз ещё попробую. Но суп овощной мне понравился, буду варить периодически.
Blondi
Посетитель
Сообщения: 194
Зарегистрирован: 11.11.2010, 16:32
Репутация: 0
Обращение: Лучше на "ты"

Re: летняя 5-дневная диета

Сообщение Blondi » 11.07.2011, 13:46

ой, всего 5 дней..мне по душе, со след недели приступлю :dance:
Изображение
Ответить

Вернуться в «Диеты»