Английская диета

Строгая или щадящая; краткосрочная или долгая; разгрузочные дни

Модератор: ЕленВасилич

Ответить
Аватара пользователя
samylkina
Модератор
Сообщения: 2833
Зарегистрирован: 11.11.2010, 11:33
Репутация: 0
Обращение: Лучше на "ты"
Откуда: филейка-самолёт

Английская диета

Сообщение samylkina » 09.04.2011, 13:16

Английская диета.
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, мучное, алкоголь, газированные напитки
Чередование: 2 дня голодных, 2 белковых, 2 овощных и т.д. (голодные не повторяются)
ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ
1 л молока
1 помидор (1стакан томатного сока)
150 г черного хлеба
БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ
Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда
Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба
Полдник стакан молока
Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца)
ОВОЩНОЙ ДЕНЬ
Завтрак 2 яблока или 1 апельсин
Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба
Полдник 1 стакан кефира
Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
Аватара пользователя
Kosha
Организатор
Сообщения: 20666
Зарегистрирован: 09.11.2010, 01:58
Репутация: 9
Обращение: Мне все равно
Откуда: К●О●Ф●Е●Й●Н●Я

Re: Английская диета

Сообщение Kosha » 10.04.2011, 03:04

Я хочу попробовать такую диету :)
Заодно будет повод испытать свою силу воли. В общем, если ничего не изменится, то еду сегодня за продуктами в магаз и с понедельника начинаю ;)
А сейчас пошла к холодильнику "подышу перед смертью" :D
Аватара пользователя
samylkina
Модератор
Сообщения: 2833
Зарегистрирован: 11.11.2010, 11:33
Репутация: 0
Обращение: Лучше на "ты"
Откуда: филейка-самолёт

Re: Английская диета

Сообщение samylkina » 10.04.2011, 17:54

Кать, тебе ли худеть? Хотя, если решила, то давай, "дыши" напоследок :sarcastic:
Аватара пользователя
Kosha
Организатор
Сообщения: 20666
Зарегистрирован: 09.11.2010, 01:58
Репутация: 9
Обращение: Мне все равно
Откуда: К●О●Ф●Е●Й●Н●Я

Re: Английская диета

Сообщение Kosha » 10.04.2011, 18:02

samylkina писал(а):Кать, тебе ли худеть? Хотя, если решила, то давай, "дыши" напоследок :sarcastic:
Свет, у меня есть маленькая проблемка - животик :rolleyes2: конечно, он небольшой, но уж очень хоцца, чтобы был "как раньше".
У меня тут подружка начала ходить на массаж живота - результат меня очень впечатлил. Буквально пару недель назад у нее был "мешочек", сейчас многое уже подобралось. Сорри за флуд :)
Аватара пользователя
Красивая
Гражданин
Сообщения: 1264
Зарегистрирован: 11.11.2010, 14:21
Репутация: 0
Обращение: Лучше на "ты"
Откуда: Мне до Кирова 120км.

Re: Английская диета

Сообщение Красивая » 10.04.2011, 18:59

Девочки по голодным дням не совсем поняла: они только один раз? А потом чередовать овощные и белковые?

А у кого-то уже есть опыт на этой диете?
Аватара пользователя
Мария
Обитатель
Сообщения: 656
Зарегистрирован: 11.11.2010, 13:12
Репутация: 0
Обращение: Мне все равно
Откуда: район Дворца Пионеров

Re: Английская диета

Сообщение Мария » 10.04.2011, 22:15

Kosha писал(а):
samylkina писал(а):Кать, тебе ли худеть? Хотя, если решила, то давай, "дыши" напоследок :sarcastic:
Свет, у меня есть маленькая проблемка - животик :rolleyes2: конечно, он небольшой, но уж очень хоцца, чтобы был "как раньше".
У меня тут подружка начала ходить на массаж живота - результат меня очень впечатлил. Буквально пару недель назад у нее был "мешочек", сейчас многое уже подобралось. Сорри за флуд :)
Так и есть - живот только массажем добить можно. Сама в этом убедилась!
Аватара пользователя
Юляш
Завсегдатай
Сообщения: 258
Зарегистрирован: 11.11.2010, 09:40
Репутация: 0
Обращение: Строго на "ты"
Откуда: Район двух вокзалов...

Re: Английская диета

Сообщение Юляш » 11.04.2011, 12:26

Красивая писал(а):Девочки по голодным дням не совсем поняла: они только один раз? А потом чередовать овощные и белковые?

А у кого-то уже есть опыт на этой диете?
По идее чередовать только белковые и овощные, но для усиления эффекта можно и голодные :) Я сидела на этои диете году в 2000-2001, похудела тогда на 9кг.
Кстати, эту диету я выложила в теме про 12-дневную, а Света сюда перенесла (respect!). Так вот я торопилась, и не самый удачный вариант в Инете нашла, щас покопаюсь, найду ее более подробную.
ЗЫ: Отзывов от худеющих на этой диете в Инете ТЬМА!!!!
Последний раз редактировалось Юляш 11.04.2011, 12:30, всего редактировалось 1 раз.
И я гляжу в свою мечту поверх голов. И свято верю в чистоту снегов и слов. (с)
Аватара пользователя
Юляш
Завсегдатай
Сообщения: 258
Зарегистрирован: 11.11.2010, 09:40
Репутация: 0
Обращение: Строго на "ты"
Откуда: Район двух вокзалов...

Re: Английская диета

Сообщение Юляш » 11.04.2011, 12:29

Вот эта лучше:
Английская диета на 20 дней.

Нельзя пить: вино, водку, пиво, лимонад (20 дней)
Нельзя есть: сахар, конфеты, белый хлеб, картошку

Обязательно ежедневно по 1 таблетке поливитаминов.

1. Два дня голодных:
за день 1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 кусочка черного хлеба.


2. Два белковых дня:

Утром:
1 чашка кофе с молоком,
1 кусочек черного хлеба,
1/2 чайной ложки сливочного масла,
1/2 чайной ложки мёда

Обед: в 13 часов
1 чашка бульона мясного или рыбного,
2 кусочка отварного мяса или рыбы с двумя столовыми ложками зеленого горошка,
1 кусочек черного хлеба

Полдник: в 16 часов
1 стакан молока или 1 стакан чая с мёдом

Ужин: в 19 часов
1 кусочек отварного мяса или рыбы, или
2 кусочка нежирной ветчины, или
2 яйца, или 50 гр. сыра, или
1 стакан кефира с кусочком черного хлеба.

3. Два дня фруктово-овощных:

Утром: 2 яблока или два апельсина

Обед: в 13 часов
овощной суп без сливочного масла и без сметаны,
заправленный подсолнечным маслом,
1 кусочек черного хлеба,
салат или винегрет, или отварная капуста, или
морковная котлета, или овощное рагу.
Все на подсолнечном масле.

Полдник: в 16 часов - фруктовый.

Ужин: в 19 часов
Салат или винегрет,
1 кусочек черного хлеба,
1 стакан чая с мёдом.

Далее чередуются белковые и овощные дни по 2 дня. Всего 20 дней.
Голодные дни не повторяются.
Диету соблюдать строго.
Переносится легко. Потеря веса 16-20 кг. за месяц.
И я гляжу в свою мечту поверх голов. И свято верю в чистоту снегов и слов. (с)
Аватара пользователя
Красивая
Гражданин
Сообщения: 1264
Зарегистрирован: 11.11.2010, 14:21
Репутация: 0
Обращение: Лучше на "ты"
Откуда: Мне до Кирова 120км.

Re: Английская диета

Сообщение Красивая » 11.04.2011, 15:02

Юляш, дай ещё ссылку в инете на эту диетку, хочу отзывов девчонок почитать :morning1:
Аватара пользователя
Юляш
Завсегдатай
Сообщения: 258
Зарегистрирован: 11.11.2010, 09:40
Репутация: 0
Обращение: Строго на "ты"
Откуда: Район двух вокзалов...

Re: Английская диета

Сообщение Юляш » 11.04.2011, 15:23

Ну вот такие, например:
http://www.hudoba.ru/articles.php?articleId=121
http://www.edimka.ru/cgi-bin/cm.pl?r=diets_english
http://www.eka-mama.ru/beauty/detail.ph ... 4&ID=15173
Да просто набирайте в поисковике "английская диета отзывы" и читайте на здоровье)))
И я гляжу в свою мечту поверх голов. И свято верю в чистоту снегов и слов. (с)
Ответить

Вернуться в «Диеты»